Perché il mio bambino non dorme?

Perchè il mio bambino non dorme? Diciamocelo con franchezza: ogni sera, in ogni parte del mondo, ci sono almeno una mamma e un papà che sperano che il proprio bimbo dorma sereno e faccia dormire anche loro!

Perché non c’è niente di meglio che sdraiarsi sul letto e terminare una lunga e stancante giornata con delle belle ore di sonno. Lasciarsi andare al relax per recuperare le energie che serviranno per ripartire il giorno dopo.

 Ma lo sappiamo, niente è semplice nella vita e anche far dormire il proprio bimbo può sembrare un’impresa ardua e certe volte quasi impossibile.

 Poi ci sono loro, di un’altra categoria, li chiamano “i fortunati”, quelli che: “il nostro bimbo si addormenta subito e dorme tutta la notte”.

 Sono pochi, rari a trovarli ma ci sono. E quando li incontri sul tuo cammino non puoi far altro che pensare: “perché a loro sì e a noi no?”

 La risposta che vi daremo oggi è che ci sono diversi motivi per cui il vostro bambino non dorme, spesso risolvibili con una giusta e corretta igiene del sonno, altre volte con il giusto prodotto. Scopriamoli insieme!

I disturbi del sonno nei bambini

Si calcola che nel mondo, il 35-40% dei bambini soffra di problemi di sonno durante la crescita. Ogni bimbo è diverso dall’altro e per questo motivo, alcuni si addormentano facilmente, altri invece hanno molte difficoltà a rilassarsi e a prendere sonno e altri ancora si svegliano di continuo.

 I ritmi frenetici, l’aumento delle luci artificiali e l’utilizzo di strumenti elettronici hanno fatto sì che rispetto a cento anni fa i bambini dormano in media 2 ore in meno a notte.

 I disturbi del sonno possono avere effetti negativi sulla salute e sulla qualità della vita sia del bambino che dei genitori, motivo per cui sono in costante aumento le visite dal pediatra o dal neuropsichiatra infantile.

Quali sono le cause dei disturbi del sonno nel bambino?

Non sempre è semplice ricondurre i problemi del sonno a specifiche cause ma spesso ci sono diversi fattori che possono entrare in gioco:

• Una generica predisposizione biologica;
• Situazioni di stress;
• Cattive abitudini legate al sonno: spesso si abituano i bambini a comportamenti o abitudini sbagliate che non consento di riposare e dormire nel modo corretto;
• Utilizzo di bibite zuccherine o con caffeina;
• Orari del sonno irregolari, spesso legati all’abitudine di dormire di giorno.

Che cosa succede se il bambino non dorme?

In caso di sonno irregolare potrebbero verificarsi le seguenti condizioni:

• Apprendimento: riduzione delle performance scolastiche con possibili problemi di apprendimento;
• Salute: aumento del rischio di incorrere in malattie per ridotta reazione del sistema immunitario;
• Peso: aumento del rischio di obesità e di disturbi metabolici;
• Comportamento: comportamenti aggressivi, sentimenti antisociali, iperattività, incapacità di controllo;
• Emozione: aumento di sentimenti di ansietà, stress, inquietudine, irritabilità.

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Come prevenire i disturbi del sonno?

È possibile prevenire i disturbi del sonno, mettendo in pratica dei consigli utili che possano favorire una corretta igiene del sonno:

1. Abituare il proprio bambino a rispettare l’ora della nanna tutte le sere, adattando i ritmi della famiglia a quelli del bambino e non viceversa.
2. Far dormire il bambino sempre nello stesso ambiente, costruendo e mantenendo un rituale di avvicinamento al sonno. La stanza deve essere adeguata e confortevole per temperatura, luci e rumori.
3. Utilizzare un diario del sonno per capire quante ore si dorme.

Tutto qui? Eh no, ci sono altre importanti regole per una corretta igiene del sonno! Ne abbiamo selezionate ben 10.

–> Dove trovarle? Sul nostro sito dedicato al benessere del sonno e ovviamente al nostro e vostro amato Pisolino®

A questo punto, ci sarà sicuramente qualcuno/a di voi che potrebbe dire: “Le ho già provate tutte ma non c’è soluzione, il mio bambino non dorme!”

Ci abbiamo pensato noi, studiando e sviluppando una linea di prodotti completamente dedicata al benessere del sonno.